手順
もやしと小松菜はみじん切りにし電子レンジで柔らかくする。茹でて柔らかくしてもOK
冷めたらえごま油をかけて混ぜておく
みじん切りした鹿肉を少量のごま油で炒める
卵を溶き混ぜて、炒り卵を作る
ごはん、ナムル、鹿肉、卵の順にのせてすりえごまを振りかけて出来上がり
解説
えごま油はオメガ３系の油で血液サラサラ効果やアレルギーの予防などに期待出来ます。酸化しやすいので火を通さず使って下さい。与えすぎには気をつけましょう。
ドッグアロマトータルケア
仙台市
いつまでも一緒にいたい！愛犬に元気で長生き してほしいと願う飼い主さんと#愛犬の病気に負けない身体づくり をサポートします
☆ドッグアロマ筋肉マッサージ ☆犬の手作りごはん☆犬のバランスボールトレーニング ☆歯磨き講座☆ドッグ音叉セラピー
オススメのレシピ
-
免疫力を上げる食材レシピ
免疫力UPに期待されている食材を使ったレシピです。身近な食材ばかりなので、ぜひ日頃から取り入れてみてください(*^^*)...続きを読む
-
猪肉と鰯ぶしのお茶漬け
滋養たっぷりで高たんぱく低カロリー、血中コレステロールを抑える不飽和脂肪酸が多いと言われている猪肉を使ったメニューです☺茹で汁を使う事でお肉から出たうま味も残さずあげましょう..続きを読む
