手順
猪肉、ミニトマト、アスパラを炒める
炊いた10穀米を①にまぜ、水をくわえて柔らかく煮る
トッピングをのせて完成です
解説
春は乾燥したり体の不調がでやすい時期ですね。薬膳ではトマトは「肝の機能を正常にする」と言われています。豆腐は「体を潤す」とされ、黒胡麻やクコの実は「腎の精気を補う」とされ加齢からくる症状に効果があるとされています♪先ずは自宅にありそうな鰹節や黒胡麻等、1つずつトッピングから始めてみてはいかがでしょうか(●︎´▽︎`●︎)
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✱シャキシャキわんバーグ✱
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