手順
お肉と野菜を食べやすい大きさに切る
溶き卵と昆布だしを混ぜザルで２〜３回ほどこす
①と②を混ぜ、カップに静かに注ぎクコの実を上に乗せる
ラップをふんわりかけ、５ヶ所ほど爪楊枝で穴を開ける
レンジで少しずつ加熱し、中まで火が通ったら出来上がりです
解説
夏場は冷蔵庫で冷やしてあげるのもおすすめです(*’∪’*)
お野菜は何でもOKです！普段残しがちな食材も細かく切って入れてしまえば、うっかり食べてくれる事も(*≧艸≦)
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